月经不调要注意什么

　　月经的周期是否规律，经量是否稳定，是反映一个女性生殖健康的标志，如果女性长期出现月经不调，不仅会影响卵巢的正常功能，还可能引起不孕，加快卵巢衰老等，而卵巢的衰老对女性的容颜也是有一些影响的。那平时如果有月经不调要注意什么呢?

　　1、女性在平时的生活中,应该保持心态平和,这样才有利于月经的恢复。否则经常生气、发怒很容易导致内分泌失调,从而引发月经不调。

　　2、想要改善月经不调,女性就要保持生活规律,保证睡眠充足、不熬夜,以免让身体过度劳累。

　　3、女性一定要合理饮食,多吃瘦肉、谷物、绿叶蔬菜等食物，这样可以增强身体素质,提高人体免疫能力。当身体机能恢复正常，也有助于月经恢复。

　　4、女性经期受寒也会影响血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起月经过少,闭经等月经问题。因此经期女性要做好防寒保暖工作,才可以预防月经不调。

　　女性如果长期月经不调,且没有得到及时地调理,或者使用了一些方法仍然未能得到改善的话,一定要及时就医检查。另外对月经不调和健康孕育方面有不了解的，可以点击www.ycyunyu.com。或者点击我们的在线咨询，为您答疑解惑。